Yağmur Neden Uykumuzu Getiriyor?

Yağmur yağdığında uykunun geldiğini mi hissediyorsun? Öyleyse, yalnız değilsin! Çoğu insan cama çarpan yağmur damlalarının sesinin onları hemen uykuya daldırabileceğini söylüyor. Aslında, insanlar geceleri uykuya dalmalarına yardımcı olmak için genellikle yağmur sesinin kayıtlarını açarlar. Peki yağmur neden uykumuzu getiriyor?

Yağmurlu bir günün sizi uykulu yapmasının birkaç nedeni vardır. Biri güneş ışığının olmaması. İnsan vücudu güneşe maruz kaldığında daha az melatonin ve daha fazla serotonin salgılar. Bu, insanları daha uyanık ve neşeli hissettirir. Yağmurlu bir günde ışık eksikliği tam tersi bir etkiye sahip olabilir. Bu durumda insanlar uykulu veya biraz hüzünlü hissedebilir.

Yağmurlu bir günün nemi de önemli bir rol oynar. Yağmur yağdığında dışarıdaki hava ağırdır. Sonuç olarak, vücudun homeostazi (çevresinde gerçekleşen olumsuzluklar karşısında hücrenin kendi dengelerini koruma çabası) sürdürmek için daha fazla çalışması gerekir. Bu yorucu olabilir ve bir çok kişinin birkaç dakika uyuyakalmasına neden olabilir.

yağmur neden uykumuzu getiriyor

Yağmur Sesi Uykumuzu Getiriyor mi?

Elbette yağmur sesi de rol oynuyor. Yağmur pembe gürültüdür. Bu, beyaz gürültü gibi, insanların duyabildiği tüm frekansları içerdiği anlamına gelir. Ancak, pembe gürültüde enerjinin tüm frekanslara eşit olarak dağılmaması açısından beyaz gürültüden farklıdır.

2012 yılında yapılan bir araştırma, pembe gürültünün beyin dalgalarını azalttığını buldu. Uzmanlar, bunun uykuya sebep olabildiğini söylüyor. Yağmur, doğadaki pembe gürültüye tek örnek değildir. Diğer örnekler arasında hışırdayan yapraklar, rüzgar ve kendi kalp atışımızın sesi yer alıyor.

Elbette insan vücudunu etkileyen tek hava durumu yağmur değildir. Kış aylarında birçok bölge daha az güneş ışığı görür. Bu, sinirlilik ve uyuşukluğa yol açabilir. Birçok insan Mevsimsel Duygusal Bozukluk denen bir durum yaşar, bu da bu süre zarfında depresyon yaşadıkları anlamına gelir.

Soğuk aylarda daha fazla insanın hastalandığını fark etmişsinizdir. Çünkü hava soğuk olduğunda grip gibi hastalıklar daha kolay büyür ve yayılır. Kış aylarında da ortalama olarak daha fazla felç ve kalp krizi görülür.

Bunun tersi de doğrudur. İnsanlar genellikle yaz aylarında daha düşük tansiyon yaşarlar. Artan güneş ışığı, vücudun serotonin oluşturmasına ve ruh halinin yükselmesine neden olabilir. Bazı araştırmacılar, güzel bir günde dışarıda vakit geçirmenin düşünme yeteneğinizi artırabileceğine inanıyor.

 


Yorumlar

POPÜLER HABERLER