Teknolojiye Bağımlı İnsanlar Hakkındaki 7 Şaşırtıcı Gerçek

Aşırı bilgisayar kullanımınız günlük hayatınızı engelliyorsa, teknolojiye bağımlı olabilirsiniz. İnternet bağımlılığı nörolojik komplikasyonlara, psikolojik bozukluklara ve sosyal sorunlara neden olur.

İnternet Bağımlılığı Nasıl Teşhis Edilir?

İnternet bağımlılığı henüz tam bir zihinsel bozukluk olarak görülmemektedir. Bununla birlikte, daha fazla araştırma gerektiren bir hastalık olarak değerlendirilmesi gereklidir.

Bir kişinin teknolojiye bağımlı olup olmadığını değerlendirmenin bir yolu vardır.

  • Kişi sürekli olarak İnternet kullanımını düşünüyor.
  • Kendini kabul ettirmek için teknolojiyi kullanıyorsa.
  • İnternet kullanımını kontrol etmek, kesmek veya durdurmak için başarısız denemelerde bulunduysa.
  • İnternet kullanımını kontrol etmeye çalışırken kişi huzursuz, karamsar, depresiftir.
  • Kişi teknoloji kullanımını bir türlü engelleyemiyorsa.

Eğer bir kişi yukarıdaki kriterler yüzünden aşağıdakilerden en az birini yapmış ise teknolojiye bağımlı diyebiliriz.

  • Kişi, İnternet nedeniyle önemli bir ilişki, iş, eğitim veya kariyer fırsatını kaçırdıysa.
  • Kişi, İnternet’e girmek için, aile üyelerine, terapistlere veya diğer kişilere yalan söylüyorsa.
  • Kişi, İnternet kullanımını, problemlerinden ve kötü ruh hallerinden kaçma yolu olarak kullanıyorsa.

İnternet Bağımlılığı İçin Tedavi Nedir?

Bazı profesyoneller, teknolojiye bağımlı insanlar bazı temel koşullara bağlı olduklarını savunuyorlar. Bu nedenle, ilk olarak altta yatan rahatsızlığın bulunması gerekmektedir. Yapılan çalışmalara göre, madde bağımlılığı ve İnternet bağımlılığı aynı nörobiyolojik mekanizmayı paylaşmaktadır. Bu yüzden, bağımlılık tedavisinde kullanılan ilaçlar yardımcı olabilir.

İnternet bağımlılığını tedavi etmenin bir başka yolu da grup psikoterapisi  yöntemidir. Bu terapi yardımıyla kişinin iç benliğinde yatan davranış biçimi tespit edilebilir.

Teknolojiye bağımlılık konusunda daha çok bilgi vermek için, sizi şaşırtacak 7 gerçeği öğrenmeniz gerekebilir.

1) Nomofobi Gerçektir

Nomofobi, akıllı telefon olmadan yaşayamama korkusudur. Yapılan bilimsel çalışmaya göre, erkeklerin % 58’i, kadınların % 48’i bu fobiden muzdariptir.

Araştırmadan toplanan veriler, nomofobinin modern çağda ortaya çıkan bir sağlık sorunu olduğunu gösteriyor.

2) Çoğu İnsan Akıllı Telefon Olmadan Yaşayamıyor

Yukarıda belirtilen aynı çalışmaya göre, katılımcıların % 58’i bir gün bile cep telefonu olmadan hayatını sürdüremiyor.

Katılımcıların % 9’u, telefonlarını kaybettiklerinde veya pillerinin azaldığında, kendilerini çok stresli hissettiklerini ifade ediyorlar.

3) Lavaboda Dahi İnternet Kullanımı Devam Ediyor

Avustralyalı bir araştırma şirketi olan Sensis’in yaptığı araştırmaya göre, İnternet kullanımı için en popüler yerin lavabo olduğu ortaya çıkmıştır. İnterneti 10 kişiden 8’i, sosyal medya için orayı kullandığını ifade ediyor.

Araştırma, kadınların akıllı telefonlarını banyoda daha fazla kullandıklarını gösteriyor. Ancak, erkekler kadınlara kıyasla sosyal medyayı daha fazla kullanıyor.

4) Çoğu İnsan İnternet’i Kullanmayı Şartlanma Sonucunda Yapıyor

Yapılan araştırmalar, klasik şartlanma ile akıllı telefonlar arasında güçlü bir etkileşimin olduğunu gösteriyor. Akıllı telefonlarımızın seslerine karşı otomatik olarak refleks veriyoruz. Bu yüzden teknolojiye bağımlı insanlar telefonlarını sebepsiz yere kontrol etme eğilimleri vardır.

5) Teknoloji Bağımlıları Titreşim Olmasa Dahi Telefona Bakıyor

İnsanların % 80’i sahte titreşimler yüzünden telefonlarına bakma gereği duyuyorlar. Aslında bu titreşimler yüzünden değil, telefona bakma isteği duydukları için bakma gereği duyuyorlar. İnsanlar, hayali titreşimler yüzünden telefonlarına daha bağımlı hale gelmektedirler.

6) Teknoloji Kritik Düşünme Becerisini Azaltıyor

İlkokul öğrencileri tarafından yapılan araştırmada, İnternet kullanımı sonrasında eleştirel düşünme becerilerinin ve analiz etmenin azaldığı tespit edilmiştir. İnternet kullanmayan öğrencilerin olanlara göre daha iyi performans gösterdiği araştırmalar sonucunda tespit edilmiştir.

7) İnternet Bağımlılığı Çocuk-Ebeveyn İlişkisini Bozuyor

Çocukların dikkatlerinin dağılmasını engellemek için akıllı telefonlardan destek alırlar. Aslında ebeveynlerin bu yaptığı davranış çok yanlış bir davranıştır. Özellikle yemek yerken çocukların dikkatini toplamak için önlerine telefon koyarlar, çocuklar bu alışkanlığı sürekli hale getirirler ve bundan sonraki yemek yeme aşamalarında sürekli olarak onu isterler.

İnternet bağımlılığının dünya genelinde arttığını bilmek şaşırtıcı bir bilgi değildir. Bazı ülkeler bu durumun halk sağlığını tehlikeye arttığını biliyorlar, bu yüzden çalışmalarını bu yönde geliştiriyorlar.


Yorumlar

POPÜLER HABERLER