Teknoloji, Hayatınızdaki En Önemli Varlığı Yok Ediyor

Büyük dijital platformlar, dikkatimizi çekmek için bize büyük bir savaş veriyorlar. Uyanmalı ve değişmeye başlamalıyız. Teknoloji, hayatınızdaki en önemli varlığı yok ediyor.

Telefonunuza veya bilgisayarınıza her baktığınızda, dikkatinizin Facebook, Google, Twitter, Instagram, Snapchat veya YouTube’daki  paylaşımların olduğu bir savaş alanına girersiniz.

Senaryo tamamen aynıdır. 

Odanıza girdiğinizi hayal edin, yatağınıza yattınız, gözlerinizi kapattınız ve uyumak istiyorsunuz. Ama ne oluyor farkında olmadan eliniz telefona gidiyor ve bir anda telefonu açıyorsunuz, sonunda istedikleri oluyor. Savaş alanına giriyorsunuz, işte tam da istedikleri bu. Bizi ele geçirdiler bile.

 

Ne oldu? Savaş gemileri hedeflerine kesin doğrulukla vurdular: dikkatiniz çok başarılı ve sağlam bir şekilde kilitlendi.

Bu dijital platformun içinde kaybolmuş bir aptal gibi hissedebilirsiniz, ama öyle değil emin olun. Bu konuda başka şansınız yoktu.

Ve bu savaşı kaybediyoruz. Her geçen gün kaybedilen ve dikkatimizi çeken sosyal medya platformları, reklamlarda ve aboneliklerde milyarlarca gelir elde ediyor.

Zamanımızın ve dikkatimizin kontrolünü geri almak zorundayız, ancak bu o kadar kolay değil. Bu senin ve benim muhtemelen kaybettiğimiz bir savaş. Birçoğumuz teknolojiye bağımlıyız.

Geçtiğimiz yıl, Google tasarımcılarından Tristan Harris, açıklamalarda bulundu. Açıklamada geçen ifadeler tam olarak şöyle; “Algımızdaki kör noktaları buluyorlar ve onları farkında olmadan davranışımızı etkilemek için kullanıyorlar. Aldığınız her bildirim, alacağınız her e-posta ilginizi çekmek için tasarlanıyor ve bunu başarıyla gerçekleştiriyorlar”.

 

Şimdi neler olup bittiğini daha net görebildiğimiz için, zamanımızı ve dikkatimizle ilgili iddiaları geri almak için adımlar atmalıyız.

Telefonunuzun kontrolünü ele geçirmek için neler yapabileceğiniz konusunda bazı basit adımlar atıyor, aynı zamanda yaşamınızın kalitesini artıracak değerli zaman ve ilgiyi nasıl geri alacağımızla ilgili olarak size başka önerilerde var.

1. Dikkatinizi sürdürmeyi öğrenin

Dijital platformlar ilginizi çekme odaklı çalışmaktadır. Siz ne kadar çok dikkat dağınıklığına sahipseniz, bir o kadar da bu tuzağa düşme eğiliminde olacaksınızdır. Bunun önüne geçmek için yapılan, bilişsel yetenekleri ön plana çıkaran eğitimler var. Bu eğitimlere katılabilir ve odak noktanızı istediğiniz gibi yönlendirebilirsiniz.

Teknoloji, Hayatınızdaki En Önemli Varlığı Yok Ediyor

2. Çok görevli olmayı reddetmek

Çoklu görevler ters etki yaratır. E-postaları kontrol ederken, Facebook’ta gezinmeye çalışmak, aynı zamanda kahve içmeye de çalışmak. Bunlar insanları yoran şeylerdir. Aynı anda birden fazla aktivite yapmak yorucu olmasının yanı sıra aynı zamanda kafamızın içine sağlıksız bilgiler almamıza da sebep olmaktadır. 

Bundan daha fazlası: beynine zararlıdır. Görevler arasında geçiş yapmak beyinde oksijenli glikoz yakmak anlamına gelmektedir, bu da beyninizin odaklanması gereken yakıttır.

3. Basit Bir Şekilde Kullanmayı Deneyin

Birçoğumuz akıllı telefonumuzu gereklilik değil alışkanlık dışı olarak birkaç dakikada bir kontrol ediyoruz. Sürekli tekrar tekrar kontrol etme  alışkanlığımız üretkenlik için kötüdür ve açıkça vurgulanmadığı takdirde bizi belli belirsiz noktaya getirebilir. Çoğu insan bunu yapamıyor ama gecelerii bildirimleri kapatın ve sessizlik içinde uyumayı deneyin.


Yorumlar

POPÜLER HABERLER