Şükür Egzersizi Nedir? Şükür Egzersizi Nasıl Yapılır?

Şükretmek hayatımızdaki güzelliklerin farkına varmamızı ve bunlar için teşekkür etmemizi sağlar. Bizi kötü düşüncelerden ve olumsuz bakış açısından kurtaran bu eylem aynı zamanda hayatımıza istediklerimizi çekmemize de yardımcı olur. Peki Şükür Egzersizi Nedir? Şükür Egzersizi Nasıl Yapılır?

Şükür Egzersizi Nedir?

 

Şükür Egzersizi Nedir?

Hayatımızda birkaç şey istediğimiz gibi gitmediğinde bile şükredebilmek o durumdan kurtulmamızı hızlandırır ve iyiyi hayatımıza çağırır. Şükretmek kulağa çok kolay bir şeymiş gibi gelse de şükretme alışkanlığını kazanmak zordur. Bu alışkanlığı kazanmak için şükür egzersizini bir rutin haline getirmeliyiz.

 

Şükür Egzersizi Nasıl Yapılır?

Şükür Egzersizi Nedir? Şükür Egzersizi Nasıl Yapılır?

Şükür egzersizi yaparken frekansımızı yükseltiriz ve hayatımızdaki güzellikler için içimizi minnetle doldururuz. Bu sayede, frekansımızı yükselttiğimiz için isteklerimize ulaşmamız da kolaylaşır.

Şükür egzersizi yapmak için hayatınızda şükretmek için birkaç şey bulun, bu her şey olabilir;

O gün yediğiniz yemekten sohbet ettiğiniz arkadaşınıza kadar. Ancak gerçekten minnet duygusunu hissetmediğiniz bir şey için teşekkür etmeye çalışmayın çünkü bu egzersizdeki asıl önemli unsur içinizdeki minnet hissidir.

Bu şükredeceğimiz güzellikleri her sabah uyandıktan hemen sonra kendi kendinize söyleyin ve onlar için teşekkür edin.

Böylece güne de yüksek bir frekansta başlamış olursunuz.

Şimdi de hayalleriniz için bir adım ekleyeceksiniz:

Şuan sahip olduğunuz güzellikler için şükrettikten hemen sonra olmasını dilediğiniz hayalleriniz için de sanki onlar gerçekleşmişcesine şükredin.

Bu onları hayatınıza çekmek için çok önemli bir adımdır. Hayalleriniz için şükrederken özellikle o hayalleriniz gerçek olunca hissedeceğiniz duygulara odaklanın ve onlar için de ayrıca teşekkür edin.

Şükür egzersizini her gün yaparak alışkanlık haline getirirseniz hayatınızdaki değişimi fark etmemeniz neredeyse imkansızdır. Çünkü böylesine güzellikleri kendinize çekmeniz sonucunda hayatınızda birçok değişiklik olacaktır.

İlk başlarda küçük ve somut hayaller üzerine odaklanırsanız bu egzersizin işe yaradığını kendinize kolayca kanıtlayabilirsiniz. Şükür egzersizi sayesinde daha olumlu düşünen ve elindekilerin kıymetini bilen bir insana evirileceksiniz.

 

Günlük hayatınızda fark etmeden de olsa sürekli şikayet eden bir insansanız bunun yerini şükretmek ile değiştirdiğinizde bunu neden daha önceden yapmamışım diyeceksiniz. Şükür egzersizinin ve onun getirdiği güzelliklerin hep hayatınızda olması dileğiyle…


Yorumlar

POPÜLER HABERLER