Sağlıklı Bir Yaşam İçin Beslenme ve Diyet Uygulamaları

Sağlıklı yaşamak için elimizden geldiğince emek vermek zorundayız. Özellikle küresel bir salgınla mücadele ettiğimiz bu dönemde çok daha dikkatli olmamız gerekiyor. Sağlıklı bir yaşam için beslenme ve diyet uygulamaları ile bu konuda teknolojiden yararlanabilirsiniz.

İyi beslenme, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmenize yardımcı olmada önemli bir rol oynar. Fiziksel aktivite ile birleştirildiğinde, diyetiniz sağlıklı bir kiloya ulaşmanıza ve bunu korumanıza, diyabet veya kalp hastalığı gibi kronik durumlar riskinizi azaltmanıza ve genel sağlık ve refahı artırmanıza yardımcı olabilir.

Sağlıklı beslenme alışkanlıkları oluşturmak ve sürdürmek zor olmak zorunda değil. Günlük alışkanlıklarınıza küçük değişiklikler ekleyerek başlarsanız, yeme düzeninizde büyük bir etki yaratabilir ve kalıcı, sağlıklı beslenme alışkanlıkları oluşturabilirsiniz. Tabi bu alışkanlıklarınızı mobil uygulamalar ile takip edip hem kontrol altında tutabilirsiniz hem de motive olabilirsiniz. Beslenme ve diyet uygulamaları size bu konuda çok iyi bir yardımcı olacaktır.

HobitMinder

Uygulama Geliştiricisi: Funn Media

Puan: 4,6 Yıldız

Sağlıklı yaşama önem veren kişiler tarafından oldukça sevilen uygulama, yürüyüşten sağlıklı beslenme konusuna kadar birçok alanda size faydalı olacaktır. Google Play ve App Store’da ücretsiz olarak indirebileceğiniz uygulamanın büyüklüğü ise 94,1 MB.

Google Play  App Store

FatSecret

Uygulama Geliştiricisi: FatSecret

Puan: 4,7 Yıldız

Asıl görevi kalori sayacı olan uygulama, yemeklerle ilgili detayları bulabileceğiniz ve kilonuza göre hesaplayabilen bir uygulamadır. Sağlıklı gıdalar ile ilgili bilgilere de ulaşabileceğiniz bu uygulamayı ücretsiz olarak kullanabilirsiniz.

Google Play App Store

Diyetkolik

Uygulama Geliştiricisi: PCI Yazılım Danışmanlık ve Organizasyon

Puan: 3,3 Yıldız

Sağlıklı bir şekilde kilo almak ya da vermek isteyenlerin kullanabileceği diyetkolik, kalori ve su takipçisi sayesinde sizlere kolaylık sağlayacaktır. iPhone ve Android üzerinden ücretsiz şekilde kullanabilirsiniz.

Google Play App Store

Google Fit

Uygulama Geliştiricisi: Google

Puan: 3,7 Yıldız

Google’ın Dünya Sağlık Örgütü ve Amerikan Kalp Derneği ile birlikte çalıştığı uygulama ile günlğk kardiyo takibi yapabilirsiniz. Bunun yanında antrenman çizelgeniz ile adım takibi ve tavsiyeler ile sağlığınıza faydalı davranışlarda bulunabilirsiniz. Bu uygulamada tamamen ücretsiz.

Google Play App Store


Yorumlar

POPÜLER HABERLER