Ni̇ktofobi̇ Nedir? Niktofobi Nasıl Tedavi Edilir?

Niktofobi, kişilerin karanlığa karşı duydukları hassasiyetten dolayı gelişen bir korku türüdür. Bu korkuya sahip kişilerde, akşam vakitlerine doğru bir kaygı durumu gözlemlenmektedir. Eğer sizde bu tarz bir korku hissediyorsanız karanlık korkusunun tam olarak ne anlama geldiğini öğrenmelisiniz. Peki Ni̇ktofobi̇ (Karanlık Korkusu) Nedir? Ni̇ktofobi̇ Nedir?

Ni̇ktofobi̇ Nedir?

Ni̇ktofobi̇ Nedir?

Ni̇ktofobi̇ Nedir?

Gün ışığının azalması ve karanlık saatlerin başlaması stres yaşamalarına neden olmaktadır. Bu korku, genel olarak kadınlarda sıklıkla gözlemlenmektedir. Ayrıca küçük yaşta çocuklarda da rastlanılmaktadır.

Özellikle gece saatlerinde daha önce sarsıcı bir olay yaşamış olan bireylerde ortaya çıkabilmektedir. Bu korkuyla başa çıkmak bireyler için oldukça zordur.

Karanlık bir ortamda korkan kişiler, kurgusal düşüncelerle baş başa kalabilmekte ve olmayan şeylerin varlığını iddia edebilmektedir. Karanlık çöktüğünde kişi kendisini savunmasız hissetmeye başlar.

Terleme, bayılma, nefes almakta güçlükler, göğüs ve baş ağrısı, delirecekmiş gibi hissetme gibi belirtiler, karanlıkta stres ve kaygı duygusu ile daha da tetiklenerek ortaya çıkmaktadır.

Ni̇ktofobi̇ Nedir?

Ni̇ktofobi̇ Nedir?

Karanlık Korkusunun Semptomları Nelerdir?

Niktofobi ile yaşayabileceğiniz semptomlar, diğer fobilerde yaşayacağınız semptomlara çok benzer. Bu fobiye sahip insanlar, karanlıkta olduklarında sıkıntıya neden olan aşırı korku yaşarlar.

Fiziksel semptomlar şunları içerir:

  • nefes almada zorluk
  • hızlı kalp atış hızı
  • göğüste sıkışma veya ağrı
  • titreme, titreme veya karıncalanma hissi
  • baş dönmesi
  • mide bulantısı
  • sıcak veya soğuk basması
  • terlemek

Duygusal belirtiler şunları içerir:

  • ezici anksiyete veya panik duyguları
  • durumdan kaçmak için yoğun bir ihtiyaç
  • kendinden kopma veya “gerçek dışı” hissetme
  • kontrolü kaybetmek veya çılgın hissetmek
  • ölebileceğini veya bilincini kaybedebileceğini hissetmek
  • korkun karşısında güçsüz hissetmek

 

Ni̇ktofobi̇ Nedir?

Ni̇ktofobi̇ Nedir?

 

Niktofobi Nasıl Tedavi Edilir?

Niktofobinin tedavisi için en önemli koşul erken teşhistir. Kişiler, karanlık korkularını fark ettikleri anda uzman görüşüne başvurarak çözüm yolu aramalıdır.

Bu fobinin ilerlemesi, kişilerin günlük yaşantılarını da etkileyecek boyutta yaşam standartını düşürmektedir.

Uzmanlar, niktofobiyi tedavi edebilmek için çocukluk dönemlerine inerek karanlık korkusunu tetikleyen bir olay var ise bunu tespit etmeye çalışır. Bu fobinin en etkili tedavisi, terapidir. Bu terapilerde vakaların üzerine gidilerek sorun çözülmeye çalışılır.

Örneğin, karanlık fobisi olan bireyler terapi eşliğinde karanlıkta vakit geçirtilir ve bu duruma alışması sağlanılır.

Başta bireyler bu tedavi yöntemine olumsuz tepki verseler de yapılan araştırmalara göre terapiler niktofobi ve benzeri korku türlerinin tedavisinde olumlu sonuçlar vermektedir.

 

Karanlıktan Korkan Herkes Niktofobi Midir?

Karanlıktan korkan herkesin niktofobisi olduğunu söylemek doğru olmayacaktır. Bir dönem uyku sorunu çeken öğrenciler üzerinde bir araştırma yapılmıştır.

Bu araştırmada, öğrencilerin hem gündüz hem de gece verdiği tepkiler ölçüldü. Bu araştırma sonucunda uykusuzluktan en çok şikayet edenlerin, karanlıkta duydukları ve hissettiklerinden rahatsız olan öğrenciler olduğu ortaya çıktı.

Bu öğrencilerin uyumada zorluk çekme, karanlık ortamda endişeli ve kaygılı bir ruh hali içerisine girme, kontrolden çıkıyormuş hissi, durumdan kaçma çabası, ölüm korkusu gibi duygu durumları içerisine girdiği gözlemlendi. Öğrencilerin büyük bir çoğunluğuna da niktofobi tanısı kondu.

 

Kendinizin veya çocuğunuzun niktofobi olduğundan şüpheleniyorsanız, yardım bulabileceğiniz birçok kaynak vardır. Doktorunuzla veya bir psikoloğunuzla iletişime geçmek, tedavi alma yolunda atacağınız iyi bir ilk adımdır.

 


Yorumlar

POPÜLER HABERLER