Lavanta Çayının Faydaları Nelerdir? Lavanta Çayı Nasıl Demlenir?

Lavanta, dünya üzerinde en sevilen kokularından biridir. Sabun ve şampuan gibi kozmetik ürünlerle karşımıza çıkan Lavanta aslında birçok şekilde de kullanılabiliyor. Peki Lavanta Çayının Faydaları Nelerdir? Lavanta Çayı Ne İşe Yarar? Lavanta Çayı Zayıflatır Mı? Lavanta Çayı Nasıl Yapılır? 

 

 

Lavanta Nedir?

Latince, Lavandula officinalis diye bilinen bu bitki, özellikle Batı Akdeniz Bölgesinde bulunur. Ayrıca Güney Fransa, İtalya, Yugoslavya, İspanya ve Yunanistan’da yabani bir şekilde yaygın olarak bulunur. Ortalama olarak 20-60 cm boylarına ulaşan bu bitki, Haziran ve Temmuz aylarında çiçek açar.

Lavanta tarih boyunca birçok kez tıbbi amaçla kullanılmıştır. Özellikle tarih sahnesinde doktorların, Migren ve epilepsi ataklarını iyileştirmede kullandıkları bilinmektedir.

 

Lavanta Çayının Faydaları Nelerdir?

 

1) Uykusuzluğa İyi Gelir

  • Lavanta çayının sağlığımız için en önemli özelliği sakinleştirici yeteneğidir.
  • Lavanta çayının rahatlatma ve gevşetme özelliği sebebiyle uyku düzenleme yeteneği vardır.
  • Uyumadan önce lavanta çayı içmek dinlendirici bir uyku uyumanızı sağlayabilir.
  • Lavanta çayı sinir sistemindeki kimyasalları etkileyerek beyin fonksiyonlarını iyileştirmeye yardımcı olur.
  • Lavanta çayı dopamin üretimini arttırır ve kortizol hormon seviyesini düşürür.

 


2) İltihaplanmayı Önleyici Özelliği Vardır

  • Lavanta çayı, iltihabı önleyici özelliği olduğu bilinen anti-enflamatuar özelliklere sahiptir.
  • Lavanta çayı, kan pıhtılaşmasını  engelleyerek kalp krizi geçirmenizi engelleyebilir.
  • Lavanta çayı, kasların ve eklemlerin ağrılarını hafifletme etkisine sahiptir.
  • Lavanta çayı, gevşetici etkisi sebebiyle kas spazmalarına karşı etkili bir bir çözümdür.

 

Lavanta Çayının Faydaları


3) Bağışıklığı Güçlendirir

  • Lavanta çayı, soğuk algınlığına karşı etkili olabilecek antibakteriyel özelliklere sahiptir.
  • Lavanta çayı, bağışıklık sistemimizi güçlendirecek C vitamini, kalsiyum ve magnezyum açısından zengindir.
  • Lavanta çayı, birçok bileşenlerinden dolayı bağışıklık sistemimizi güçlendirir.

 

Lavanta Çayının Faydaları


4) Doğal Detoks Etkisi Vardır

  • Lavanta çayı, vücudumuzda bulunan toksinleri yok etmek için iyi bir seçimdir.
  • Lavanta çayı, sigara-alkol ve aşırı kirlilikten dolayı oluşan hasarları azaltmaya yarayabilir.
  • Lavanta çayı, doğrudan olmasa da dolaylı yoldan kansere yol açabilecek sorunlara karşı etkilidir.

 

Lavanta Çayının Faydaları


5) Sindirim Sistemini Düzenleyici Özelliği Vardır

  • Lavanta çayı, mide bulantısından ishale kadar birçok sindirim sistemine karşı etkilidir.
  • Lavanta çayı, anti-inflamatuar özelliği sebebiyle midemizde oluşan kas ağrılarını en aza indirir.
  • Lavanta çayı, sakinleştirici ve gevşetici özelliği sebebiyle mide bulantılarını hafifletme özelliği gösterir.

 

 

Lavanta Çayı Nasıl Demlenir?

Lavanta çayı, kurutulmuş lavanta çiçeği tomurcuklarını suya batırmak suretiyle yapılan bir bitkisel çaydır.

  • Doğal olarak kafein içermez.
  • 40’dan fazla lavanta türü vardır- Lavanta çayı yapmak için en yaygın kullanılan  İngiliz ve Fransız türleridir.
  • Lavanta çayı, potasyum, magnezyum ve çinko içerir bu yüzden daha iyi bir uyku almanızı sağlar.

Lavanta Çayının Faydaları

Malzemeler:

  • Yeteri miktarda su kaynatın
  • 1 çay kaşığı kurutulmuş lavanta çiçeği ( yaklaşık 1 gram)
  • İnfüzyon cihazı ( ya da süzgeç)

Talimatlar:

  • Isıtıcınızı bardağınız dolana kadar su ile doldurun.
  • Kaynayan suya lavanta çiçeklerini dökün.
  • Yaklaşık 10 dakika boyunca kaynamasını sağlayın.
  • Kaynayan lavanta çayını infüzyon cihazına dökün.
  • İnfüzyon cihazına döktüğünüz çayı bir miktar bekletip bardağınıza boşaltın.

 

Çayın tadını çıkarmaya hazırsınız. Tadını değiştirmek için süt veya bal ekleyebilirsiniz. Ancak bunu yaptığınız zaman çayın doğal tadını değiştirmiş ve sağlıklı yönlerini engellemiş olabilirsiniz. Sağlıklı bir çay içimi istiyorsanız herhangi bir şey eklemeden çayı içebilirsiniz…

 

 

 


Yorumlar

POPÜLER HABERLER