Kudret Narı Nedir? Kudret Narının Faydaları Nelerdir?

Kudret Narı Nedir? Kudret narı, isminden dolayı nar ile karıştırılabilen tropik bir meyvedir. Bu meyve “kabakgiller” (Cucurbitaceae) familyasında bulunurken nar “kınagiller” (Lythraceae) familyasının bir üyesidir. Kudret narının en fazla yetiştirildiği bölgeler ise Amazon havzası, Karayip Adaları Doğu Afrika ve Doğu Asya’dır. Bu meyve, sarı ya da turuncu renkli olan pürüzlü bir kabuğa sahiptir. Meyvenin nara benzetilmesi, kabuğun içindeki meyve kısmının taneli olmasından kaynaklanır.

Kudret Narı Nedir

Kudret Narı Nedir

Kudret Narı Nedir?

Kudret narı, isminden dolayı nar ile karıştırılabilen tropik bir meyvedir. Bu meyve “kabakgiller” (Cucurbitaceae) familyasında bulunurken nar “kınagiller” (Lythraceae) familyasının bir üyesidir.

 

Kudret Narının Faydaları Nelerdir? Kudret Narı Ne İşe Yarar?

Kudret narının faydaları, besin içeriğinde yüksek oranda bulunan A vitamini, C vitamini, kalsiyum, potasyum ve magnezyum gibi vitamin ve mineraller sayesinde görülmektedir. Bağışıklık sistemleri için çok faydalı olan kudret narı mide sorunları için de etkili bir gıdadır. Meyvenin sahip olduğu en önemli faydalar şu şekilde sıralanabilir:

  • Hamilelik döneminde, bebek sağlığını korunmasında etkilidir.
  • Kornea sağlığını koruyarak görme yeteneğini geliştirebilir.
  • Diş eti kanamasını engeller.
  • Anemi hastalığını engeller.
  • Saç ve tırnakları güçlendirir.
  • Sebebi bilinmeyen sürekli yorgunluk hissini azaltır.
  • Kemiklerin sağlığı için faydalıdır.
  • Sinir hücrelerinin düzgün çalışmasını sağlar.
  • Özellikle gribe karşı vücudun dayanıklılığını artırır.
  • Yüksek tansiyonun kontrol altına alınmasına yardımcı olur.
  • Ödem attırmakta etkilidir.
  • Kalp ve damar sağlığı üzerinde olumlu etkilere sahip olmasından dolayı, felç ya da kalp krizi riskini azaltabilir.
  • Kandaki insülin hormonunu dengeleyerek tip 2 diyabet riskini azaltır.
  • Kalori ve yağ oranı düşük olduğu için, vücutta fazla kilo oluşumuna sebep olmaz.
Kudret Narı Nedir

Kudret Narı Nedir

Kudret Narı Nasıl Yenir? Kudret Narı Yağı Nedir? Kudret Narı Yağı Nasıl Hazırlanır? pu

Kudret narı, çiğ olarak ya da yağ halinde tüketilebilen bir meyvedir. Kudret narının kabuğu içindeki kırmızı meyve tanelerini çiğ olarak tüketmek dışında, kabuk kısmının doğranarak bir kavanoz zeytinyağında bekletilmesi yolu ile elde edilen kudret narı yağı ise içilerek tüketilmektedir.

Kudret Narı Yağı Nedir? Kudret Narı Yağı Nasıl Hazırlanır? Kudret Narı Yağı Faydaları Nelerdir?

Kudret narı yağı, meyvenin yağ içeriği fazla olmadığı için zeytinyağı kullanılarak hazırlanmaktadır. Bu yağ hazırlanırken gerekli olan malzemeler şunlardır:

  • 1 adet kavanoz
  • Kullanılacak olan kavanozu yarısına kadar dolduracak miktarda zeytinyağı
  • Kullanılacak olan kavanoza sığacak miktarda, doğranmış kudret narı kabuğu

Küçük dilimler halinde doğranan kabukların, zeytinyağı bulunan bir kavanozda yaklaşık olarak 4 hafta bekletilmesi gerekmektedir. Daha sonra bu yağ, her sabah aç karnına 1 kaşık tüketilmelidir. Kudret narı yağı faydaları ise genel olarak şöyle sıralanır:

  • Mide ülserine iyi gelir.
  • Hazımsızlık sorununa iyi gelir.
  • Bağırsakların daha verimli çalışmasını sağlayarak kabızlığı engeller.

 


Yorumlar

POPÜLER HABERLER