Huzursuz Bağırsak Sendromu Nedir?

Huzursuz bağırsak sendromu, insanın yaşam kalitesini doğrudan etkileyen sinirim sistemi hastalıklarından biridir. Şişkinlik ve hazımsızlık belirtileri görülüyorsa, huzursuz bağırsak durumu yaşıyor olabilirsiniz. Ülkemizde her 6 kişiden biri sindirim sorunu yaşamaktadır. Bu rahatsızlığı yaşayanların yarısı hastalığına tanım koyamadığı için çözüm bulamamaktadır.

Huzursuz Bağırsak Sendromu

Huzursuz Bağırsak Sendromu Nedir?

 

Huzursuz bağırsak, tıp dilinde irritabl bağırsak sendromu olarak geçer. Kesin bir nedeni olmayan bu rahatsızlık, sadece bağırsakları değil bütün sindirim sistemini etkiler. Yiyecek, ilaçlar ve hava yoluyla bağırsaklara kadar giren bakterilerin yoğun gaz oluşturmasıyla, bağırsakların tıkanmasına yol açar. İçerideki gaz sıkışarak basınça neden olur ve bu durum şişkinlikle ağrıya yol açar.

 

Stres sebebiyle bağırsakların düzgün çalışmamasına da huzursuz bağırsak sendromu denilmektedir.

 

Kadınlarda erkeklere göre daha fazla huzursuz bağırsak sendromu görülmektedir.

Huzursuz Bağırsak Sendromu

Huzursuz Bağırsak Sendromunun Nedenleri

 

– Sindirim sisteminde (özellikle bağırsaklarda) gaz birikmesi

 

– Bakterilerin bağırsaklarda birikmesinden dolaylı iltihaplanma – enfeksiyon

 

– Sindirim bozukluğu nedeniyle yemek kalıntılarının yarattığı şişkinlik ve ağrı

 

– Stres

 

Huzursuz Bağırsak Sendromunun Belirtileri Nelerdir?

  • – Karın bölgesinde şişlik ve sık ağrı
  • – Sürekli tekrar eden ishal ve dışkıyı tutmakta zorlanma, bazı durumlarda kabızlık da görülebilmektedir.
  • – Dışkılama esnasında beyaz renkte mukus gelmesi
  • – Dışkılamadan sonra yeterince boşalmama hissi
  • – Yemek sonrası karına giren kramplar ve karında sertleşme
  • – Rahat gaz çıkaramama veya sürekli gaz çıkarma, çıkan gazda kötü koku
  • – Halsizlik
  • – Mide Bulantısı

Huzursuz Bağırsak Nasıl Geçer?

Huzursuz bağırsak sendromunun kesin bir tedavisi yoktur. Tedavi yerine belirtilerini azaltma yoluna gidilir. Öncelikle stres yaşantıdan komple çıkartılmalıdır. Stresi azaltmak için rezene, papatya gibi doğal çaylar kullanılabilir.

 

Bağırsaklarınızın, dolayısıyla sindirim sisteminizin iyi çalışması bu sorunu minimum seviyeye indirmenize yardımcı olacaktır. Bu yüzden sindirim sisteminizi hızlandırmak en etkili çözümdür. Yağlı ve karbonhidratlı yiyecekleri azaltmak, lifli ve sıvı gıdalar tüketmek düzgün bir sindirim sisteminin olmazsa olmazlarındandır. Her gün bol su içmeniz de beslenmenize yardımcı olacaktır. Günde en az 2-3 litre su tüketmeniz gerekir. Bu suyu çay, kahve vs olarak değil sade su olarak almalısınız.

 

Peynir, süt, kafein içeren içecekler, kızartılmış yiyecekler, kırmızı et, kuru meyve, alkollü içecekler, hamur işi ve çikolata gibi gıdalardan uzak durmalısınız. Bunlar yerine balık, tavuk, patates, tahıl, sebze (fasulye, lahana gibi gaz yapan sebzeler hariç), çekirdek tercih edebilirsiniz.

 

Huzursuz Bağırsak Sendromu Kürü

Malzemeler

  • Bir tatlı kaşığı zeytinyağı
  • Bir tatlı kaşığı yulaf
  • Yarım bardak süt (laktozsuz tercih edilmelidir.)
  • Bir dilim ananas
  • İki ceviz
  • İki, üç adet fındık

 

Bütün malzemeleri blendırda öğütün. Her sabah aç karnına bu karışımı için. Eğer tadı kötü geliyorsa biraz bal ekleyebilirsiniz. Bu karışım düzenli kullanıldığında sindiriminizi düzenleyecektir.

 


Yorumlar

POPÜLER HABERLER