Fast Food Yemenin Zararları

Fast food yaygınlaşması ile birlikte toplumun beslenme alışkanlıkları bir hayli bozulmaya başladı. Ülkede çalışan nüfus genel olarak bir yerlere yetişme telaşı içinde bulunmaktadır. Bu süreçte günün en önemli öğünü olan kahvaltı atlanmaktadır. Fast food yemenin zararları içerisinden basiti de budur. Sabah düzenli kahvaltı yapmak yerine aperatif yiyecekler olan simit tost poğaça gibi yiyeceklerin tercih edilmesi uzun vadede sağlık açısında sorunlara yol açacaktır. Yetişkinlerdense çocuk nüfusu bu konuda epey dikkatsiz davranmaktadır. Evde olmadıkları zaman genel olarak hamburger pizza patates kızartması gibi fast food yiyecekleri tercih etmekteler. Beslenme alışkanlıkları bu şekilde olan çocuklar gelişim çağında sağlıksız beslenmeden ötürü gerekli gelişimi sağlayamıyorlar.

Fast food Yemenin Zararları

Fast food yemenin zararları arasında en belirgini besin öğelerinin dengeli bir biçimde bulunmaması. Bunun yanında içinde bulunan besin öğelerinin de sağlıklı ve kaliteli olmaması. Fast food yiyeceklerde protein değerleri yeterli seviyede gibi dursa da oldukça yüksek karbonhidrat ve yağ bulunmakta. Bu yağların sağlıksız ve kalitesiz olması da fast food zararları seviyesini bir hayli yukarı taşıyor. Fast food kullanımı ile Dünya genelinde artan en büyük hastalık obezite oldu. Obezitenin bu denli artması fast food yiyeceklerinin içerisinde bol miktarda kalitesiz yağ ve şeker bulunması. Bu değerlerin yüksek olması ile birlikte fast food yiyeceklerinin yüksek oranda tüketilmesi obezitenin en büyük sebeplerinden oluyor. Fast food zararları arasında kalp rahatsızlıklarına yol açma kansere sebebiyet verme gibi birçok çeşidi vardır.

Fast food tüketiminin artmasından ötürü bağırsaklarımızdaki faydalı bakterilerin sayısında azalış görülüyor. Bağırsaklarımızda bulunan birçok faydalı bakteri sindirime yardım etmekte ve birçok konuda faydalı olmakta ancak aşırı fast food tüketimi ile birlikte bu bakterileri büyük oranda zarar görmektedir.

Fast Food’un Ruhsal Açıdan Zararları

Fast food tüketimi fiziksel anlamda büyük zararlar verdiği gibi ruhsal açıdan da zarar vermektedir. Fast food tüketiminin artması insanlarda depresyona sebep oluyor. Tüketilen besinler insanlara ruhsal açıdan etki göstermektedir. Birçok araştırma ile bu kanıtlanmıştır. Yapılan araştırmalar ile birlikte fast food tüketen kişilerin tüketmeyen kişilere göre depresyona daha meyilli oldukları ortaya çıkmıştır. Bu sebeple fast food tüketiminin kontrol altına alınması insanlara ruhsal açıdan da fayda sağlayacaktır. Fast food zararları davranış konusunda da karşımıza çıkmaktadır. Fast food tüketen kişilerde davranış bozuklukları daha fazla görülmekte. Bunun en büyük sebebi fast food yiyeceklerinde omega 3 maddesinin bulunmaması. İmpuls iletimini kolaylaştıran bu madde fast foodlarda bulunmamaktadır.

Fast Food zararları konusuna baktığımızda astım hastalığına davetiye çıkardığı da araştırmalar ile ortaya çıkarılmıştır. Fast food tüketen kişilerin astım hastalığına yakalanma riskinin arttığı belirlenmiştir.

Fast food tüketiminin oldukça büyük zararlar açtığı yıllardır yapılan araştırmalar ile kanıtlanmıştır. Sağlıklı ve mutlu bir yaşam geçirmek isteyenlerin fast food yiyeceklerinden uzak durması büyük oranda fayda sağlayacaktır.


Yorumlar

POPÜLER HABERLER