Cilt Diyeti Nedir? Cilt Diyeti Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?

Cilt diyeti nasıl yapılıyor diye merak ediyorsunuz değil mi? Nasıl zayıflamak için diyet yapıyorsak cildimiz için de hemen hemen aynı diyet yapılır. Yani zayıflamak için hangi besinleri tüketmemeye özen gösteriyorsak cildimiz için de faydalı olmayan besinlerden uzak durarak cilt için faydalı olan besinleri tüketiyoruz. Peki Cilt Diyeti Nedir? Cilt Diyeti Nasıl Yapılır? 

Cilt Diyeti Nedir?

Cilt diyetini uyguladığımız zaman bizim için faydalı olan ve olmayan gıdaları birbirinden ayırarak cilt için faydalı olanları tüketiyoruz. Dikkat etmeniz gereken en önemli yer cildinizin hangi cilt tipine ait olduğunu bilmektir.

Cilt tipinizi bildiğiniz zaman işiniz daha kolay olacaktır. Cilt diyeti çoğu zaman bir uzman tarafından yapılır, cilt analiz edilerek sizin için uygun olan besinlerle egzersiz programı hazırlanarak diyete başlanır.

Cilt tipi neden önemli diyorsanız size şöyle açıklayalım mesela siz kuru cilde sahipsiniz ve cildinizin neme ihtiyacı var, siz cildinizi daha da kurtaracak besinler tüketiyorsanız bu cilt diyeti sizin için uygun olmayacaktır. Her cilt tipinin diyeti birbirinden farklıdır.

Cilt Diyeti Nedir?

Cilt Diyeti Nedir

 

Cilt Diyeti Nasıl Yapılır?

Kuru ciltler için cilt diyeti:

Yukarıda yazdığımız gibi kuru cilde sahip olan kişiler ciltlerini nemlendirecek besinler tüketmeli. Örneğin; ceviz, kereviz, fındık, salatalık, meyve, sebze, balık, kuru kayısı gibi besinleri tükettiğiniz zaman cildiniz için gerekli olan nem sağlanacaktır.

Cildiniz için uygun olan yani kuru cilt temizleme sabunlarını kullanmalısınız. Cildiniz için losyon veya cilt temizleme sütü de kullanabilirsiniz. Kuru cilt tipleri mümkün olduğu müddetçe sıcak olan ortamlardan ve güneş ışınlarından ciltlerini korumalıdır. Cilt için buhar banyosu yapılarak cildin nemlenmesini sağlayabilirsiniz.

Cilt Diyeti Nedir?

Cilt Diyeti Nedir

Yağlı ciltler için cilt diyeti:

Yağlı cilde sahip kişiler cilt diyeti yaparken tükettikleri besinlere çok dikkat etmelidirler. Yağlı besinlerden uzak durmalıdırlar çünkü yağlı besinler tüketilmeye devam ettiği zaman cilt daha fazla yağlanır.

Cilt için faydalı olan besinler tüketildiği zaman cildin yağ dengesi sağlanacaktır. Cilt için tüketilmesi gereken besinler; bitki çayları, kepekli tahıllar, yulaf, tahıllı un gıdaları, turunçgiller, havuç, ıspanak, ton balığı, soğuk su balıkları, somon gibi gıdalar tüketilmelidir.

Cilt Diyeti Nedir?

Cilt Diyeti Nedir

Yağlı ciltler ciltleri için uygun olan nemlendiricileri kullanmalıdırlar ve bütün kozmetik ürünlerinin yağlı ciltler için uygun olanı olmalıdır. Yağlı cilt çok sık yıkanmamalıdır, çok sık yıkandığı zaman cilt daha fazla yağlanmaya başlayacaktır. Bu nedenle cilt gün içinde 2 kez olmak üzere yağlı ciltler için olan bir sabun veya jel ile temizlenmelidir.

Yağlı ciltler mümkün oldukça fondöten kullanmamalıdır. Bol su tüketilmelidir. Cilt üzerinde sivilce oluşmasını istemiyorsanız stresten uzak durmalısınız çünkü stres hormonlarla cilt üzerindeki sivilcelerin artmasına neden oluyor.


Yorumlar

POPÜLER HABERLER