Başarılı ve Zengin İnsanların En Büyük Alışkanlığı

Kazanılacak bir sınav, geçilmesi gereken bir iş mülakatı, gerçekleştirilmek istenen bir hayal için harekete geçme…Hayatta başarılı olabilmek için bu küçük başarı adımlarına ihtiyacımız var. Fakat bilinçli ya da bilinçsiz zihnimiz tam olarak yapabileceğimize, başarılı olacağımıza inanmayabilir. İstemsiz hep en kötüsünü mutlaka düşünürüz. Bu durumu yenmenin ve birçok zengin insanın bildiği başarıya ulaşmanın yolu “Zihinde Canlandırma Tekniği” üzerine konuşalım.

Zihinde Canlandırma Tekniği

Uzun zamandır bilinen ve kullanılan “Zihinde Canlandırma Tekniği” zengin ve başarılı insanların bir numaralı alışkanlığı ve başarı sırrıdır.  Journal of Consulting Psychology Dergisi bünyesinde bu yöntemle ilgili uygulamalı bir çalışma yapılmış. İş arama sürecindeki iki grup topluluğa standart kariyer danışmanlığı ve mülakat koçluğu eğitimi  verilmiş. Ancak bir gruba ayrıca bu konularla ilgili imgeleme (gözünde canlandırma) tekniği de öğretilmiş. Verilen eğitim sürecinden iki ay sonra birinci grubun % 21’ inin iş bulabildiği görülmüş. Bu tekniği kullanan diğer grup üyelerinin ise % 66’sı işe başlamış. Böylece yöntemin başarısı da kanıtlanmış olmuş.

Zihinde Canlandırma Tekniği Nedir?

Bir amaç doğrultusunda var olan hayalinize odaklanarak, sadece olmasını istediğiniz güzel ve olumlu sonuçları gözünüzde canlandırmak için zihninizi programlamak. Yani bir nevi planlı programlı hayal kurma tekniğidir.  Amaç belirle- odaklan – olumlu sonuçları hayal et – ve tekrarla. Kolay gibi görünüyor değil mi? Ama yanılıyorsunuz zihninizi uzun süreli tek bir hedefe odaklamak başka düşüncelere yer vermemek o kadar zor ki.

Zihinde Canlandırma Tekniği Nasıl Uygulanır?

  • Önce gevşemeye çalışın. Sessiz bir odada ya da sakin bir müzikte, rahatça uzanın veya rahat bir koltuğa oturun ve bacaklarınızı uzatın. Gözlerinizi kapatın ve her nefes alışverişinizde bedeninizi rahatlatmaya çalışın. Mental olarak da kendinizi huzura odaklayın.
  • Rahatladığınız zaman yavaşça hayalinizi düşünmeye başlayın. Hayalinizi gerçekleştirdiğiniz anı, heyecanınızı, mutluluğunuzu ya da hayaliniz gerçekleşirken ortamdaki nesneleri, gölgeleri, hava koşullarını hepsini düşünün ve detayları kafanızda canlandırmaya çalışın. Gereksiz olarak nitelendirdiğiniz her detay olayın gerçekliğini arttırır.
  •  Olumsuz fikirler mutlaka zihninizi ziyaret edecektir, yavaşça geri dönüp hayalinize odaklanın. Bir nevi meditasyonun hedefe odaklı bir programı gibi.

Zihinsel Canlandırma Tekniği Nasıl İşe Yarar?

İşe yarama sebebi: Bilinçaltının gerçek ile hayali ayırt edememesi durumundan kaynaklanır. Yöntemi uygularken, zihinsel canlandırmanın bir sınırı yoktur ve siz de sınır koymamalısınız. Zihin sınırları zorlar fakat kişi kendi sınırlarını belirler. Bilinçaltı zihinsel canlandırma sonucu gelen her veriyi gerçekmiş gibi kaydeder. Yani, canlandırılan görüntülere anı etiketi ile yaklaşır ve o kısma yerleştirir. En etkili gözde canlandırma anı, beyniniz alfa dalgaları salgılarken gerçekleşir. Bu da ancak gevşediğinizde gerçekleşir. Yoga, meditasyon, uzak doğu sporları… kişinin rahatlaması mantığı üzerine kuruludur. Hissetmek ve anlamak için rahatlamak gerekir.

Dipnot:

  • Zihinsel canlandırma tekniği bir  gün içerisinde birkaç kez ve hafta boyunca sürekli yapılmalıdır.
  • Tek bir sefer yarar sağlamaz, düzenli tekrara ihtiyacı vardır.
  • Belirli sürede ve sayıda çalışmayla etkisini görülmeye başlanır.
  • Yöntemin en etkili uygulanabilecek zamanı gece uyumadan önceki saatlerdir. Bilinçaltı aldığı verileri sabaha kadar işler ve hedefe odaklanıp çözmeye çalışır.

 

 


Yorumlar

POPÜLER HABERLER