Açlık Nedir? Acıkınca Neden Midemiz Guruldar?

Mide guruldamaları yaygın olarak duyulup açlık ve midede yiyecek yokluğu ile ilişkilendirilse de, aç veya tok olsak dahi ortaya çıkabilir. Dahası gurultu sadece mideden gelmez, aynı zamanda ince bağırsaklardan da sık sık duyulabilir. Açlık Nedir? Acıkınca Neden Midemiz Guruldar?

Açlık Nedir?

Açlık Nedir?

Fiziksel ve hormonal sinyal sistemi, açlık olarak bildiğimiz şeye neden olur. Beyin, sinir sistemi, pankreas, mide ve bağırsak sisteminin geri kalanı dahil olmak üzere vücudun birçok bölümünü içerir.

Açlık sinyallerinde rol oynayan iki temel hormon vardır: grelin ve leptin.

Bir süre yemek yemediğinizde, mide (ve daha az oranda sindirim sisteminin diğer kısımları) iştahı, mide hareketliliğini ve mide asidi salgılanmasını artıran grelin üretir. Ghrelin seviyeleri, kan şekeriniz düşük ve mideniz boş olduğunda yemeklerden hemen önce en yüksektir.

Öte yandan, yeterince yediğinizde, yağ hücreleri leptin salgılarlar, bu da beyinle etkileşime girerek depoda yeterince kalori olduğunu söyler ve bu nedenle açlık sinyallerini engellemenin zamanı gelmiştir. İnsülin ve kortizol dahil olmak üzere çok çeşitli diğer hormonlar açlık ve iştah sinyallerinde rol oynar.

Açlık Nedir?

Acıkınca Neden Midemiz Guruldar?

Midenizin guruldaması yalnızca açken değil, herhangi bir zamanda olabilir ancak midenizde ve ince bağırsağınızda yiyecek varsa guruldama sessiz bir hale gelir.

Sindirim sistemi ağızda başlayan ve anüste sonlanan uzun bir tüp gibidir. Yediğiniz besinler, vücudunuzda kasılma ve gevşeme şeklindeki kas hareketleriyle ilerler. Bu kasılıp-gevşemeler, yiyeceğin sıvı ve diğer sindirim öz sularıyla karışmasına yardımcı olur.

Açlık Nedir?

Gurultu sadece mideden gelmez, aynı zamanda ince bağırsaklardan da sık sık duyulabilir. Acıkınca Neden Midemiz Guruldar?

Mide guruldaması da bu süreçle oluşan hava baloncukları ve gaz çıkışı sonucu oluşur. Peki mideniz boşken besinleri sindirmek için başlayan kas kasılıp gevşemeleri neden oluyor?

Mide ve ince bağırsağınız yaklaşık 2 saat boş kalınca, sinirleri uyaran hormonlar salgılanarak beyninize bir mesaj gider. Besi bu mesajı sindirim sistemimize kasılma ve gevşemeleri başlatması için gönderdiği bir sinyal ile yanıtlar. Bu kasılmalar midenizi boşaltmayı tamamlar hatta tekrar yemek yeme isteği doğurur.


Yorumlar

POPÜLER HABERLER