24 Saat İçinde Gripten Kurtulmanın 7 Yolu

Ateşlenme veya grip saldırısıyla her an baş başa kalabilirsiniz. Peki gripten kurtulmanın yollarını biliyor musunuz? Günlük hayatımızı engelleyen bu hastalıktan kurtulmak için birçok yol deniyoruz, ancak hastaneye gitmeden bu hastalıktan kurtulmak mümkün mü?

Hiçbirimiz hasta olmak istemeyiz, ancak hasta olduğumuzda da kolay bir şekilde iyileşmek isteriz. Eğer sizde doktora gitmekten çekiniyorsanız, bu 7 adımı izleyerek gripten kurtulabilirsiniz.

 

Adım: 1  07:00’de Sıcak Su Banyosu

Gripten Kurtulmanın 7 Yolu

Sabahın ilk saatlerinde alacağınız sıcak su banyosu, buharla bütünleşmenizi sağlayacak ve burun tıkanıklığınızı giderecektir. Ayrıca buhar sayesinde mukus da zor çıkacaktır.

Adım: 2  İki Çay Kaşığı Mürver Şurubu İçin

Gripten Kurtulmanın 7 Yolu

Mürver şurubunun bağışıklık sistemini arttırdığı araştırmalar sonucunda belirlenmiştir. Eğer günde üç kez iki çay kaşığı mürver şurubu alırsanız, soğuk algınlığı ve gripten kurtulabilirsiniz.

Adım: 3  Kahvaltı Menüsünden Tahıl ve Kahveden Çıkarın

Gripten Kurtulmanın 7 Yolu

Kahvaltı menünüze kesinlikle yumurta ve çay ekleyin. Yumurtadaki protein, vücuttaki enfeksiyonlarla savaşma yeteneğine sahiptir. Ayrıca, limon ve balla karıştırılmış çayın öksürük ve boğaz ağrısını giderdiği bilinmektedir.

Adım: 4  Fasulye ve Kabak Çekirdeği Tüketin

Eğer vücudunuzun enfeksiyona karşı tepkisini iyileştirmek istiyorsanız, bol çinko kaynağı olan kabak çekirdeğini yemelisiniz. Çinkonun iltihap giderici özelliği bilinmektedir, bu yüzden grip halindeyken yemeniz sizi dinç tutacaktır.

Adım: 5  20 Dakika Boyunca Yürüyüş Yapın

Yukarıdaki dört adımı tamamladıysanız, 20 dakika yürüyüş yaparak enerjinizi artırabilir ve nefesinizi temizleyebilirsiniz.

Adım: 6  Tavuk Suyu Çorbası İçin

Soğuk Algınlığı ve Grip Rehberi adlı bir kitapta, sıcak tavuk suyu çorbasından gelen buharın ve tavuk çorbasında kullanılan malzemelerin vücutta iltihaplanmaya neden olan kimyasalları baskıladığından bahsedilmiştir. Eğer sizde hastaysanız bu çorbayı içmelisiniz.

Adım: 7  Yeterli Uyku Alın

Tüm bu adımları gerçekleştirdikten sonra, saat 22:00 olmadan yatağa yatmış olmalısınız. Yeterli uyku almanız takdirde, sabah dinç uyanacak ve hastalıktan kurtulmuş olacaksınız.

 

 

 

Yorumlar

POPÜLER HABERLER